Cerita Melahirkan Tirta Huda Khalifah

Bismillah. Rasanya di blog ini belum pernah nulis cerita melahirkan anak kedua. Alhamdulillah proses melahirkan anak kedua jauh lebih tenang dan lancar. Meskipun lahiran di usia 36w3d, tapi berat bayi cukup dan semua sehat sempurna. Masya Allah

Sedikit cerita soal ITB Ultra Marathon & proses persalinan putra kedua kami.

.

Suami tergabung dalam Tim Teknik Kelautan untuk mengikuti marathon ini. Karena saat hari H marathon kandungan sy sudah memasuki usia 36w, suami memutuskan ambil etape terakhir. Selama masa persiapan 2 bulan suami pun rajin latihan lari pagi/sepeda demi marathon ini. Bajuyuli juga bantu support menyiapkan kostum lari Tim KL.

.

12 Okt 2018 

Hari H Marathon. Suami sangat excited & memantau jalannya marathon. Malam harinya kami sempat melakukan HB. Setelah itu rasanya saya tidak bisa tidur nyenyak karena ingin pipis terus sepanjang malam (rupanya itu proses bayi masuk panggul). Oia beberapa hari sebelummya saya juga mulai rajin jalan kaki dengan jarak yang cukup jauh.

.

13 Okt 2018

Setelah subuh suami seperti biasa latihan lari pagi dan ternyata saat pagi tiba2 saya merasakan kontraksi. Karena masih sebulan dari HPL saya pikir ini kontraksi palsu, jd kami beraktivitas seperti biasa dan pergi ke kantor.

.

Selama di kantor kontraksi semakin intens. Suami pun akhirnya menyiapkan beberapa plan soal marathonnya 😆

.

Saat ashar ternyata sudah ada flek darah. Saya & suami lsg pergi ke rumah sakit bersalin dan saat dicek sudah bukaan 4, langsung dibawa ke ruang bersalin.

.

Di ruang bersalin ternyata sudah naik jadi bukaan 5. Saat saya sibuk menahan sakitnya kontraksi, suami pun sibuk dengan hp nya. Koordinasi soal teknis marathon katanya karena dia jadinya ga bisa ikut 😅😅 duh antara kesel dan kasian ke suami karena dia excited banget sama event ini wkwk.

.

Sekitar jam 17.00 timbul rasa ingin mengejan dan saat dicek lagi sudah bukaan 8. Suami pun sudah fokus ke saya dan bener2 support bantu saya atur nafas dan berdzikir untuk menahan sakit. Pukul 17.27 bukaan lengkap dan lahirlah putra kedua kami.

.

Alhamdulillah proses lahiran berjalan lancar, lahir dengan BB 2.7kg PB 49cm. Saat di ruang inap saya tanya suami masih mau marathon ga, soalnya jadwal lari suami nanti tengah malem dan masih sempat. Dia bilang ga akan, ga mungkin ninggalin saya dan bayi newborn ini. Nanti aja tahun depan ikut lagi 😆😆😆

.

Selamat datang Tirta Huda Khalifah. 

Semoga jadi pemimpin yang sholeh ya nak. Ayah, ibu, abang, sayang adek Huda :)

Continue reading Cerita Melahirkan Tirta Huda Khalifah

PART 4 - Catatan Kehamilan Menaikkan Berat Badan Janin (35-36w) BERHASIL

Kontrol Kehamilan 35-36w

Kontrol kehamilan kali ini cukup menegangkan, ketika ditensi, tensi darah saya tinggi sekali 141/88. Padahal sebelumnya selalu normal. Tegang bund. Menurut suster nanti ditensi lagi setelah kontrol dokter selesai. Kontrol kali ini juga saya kembali kontrol ke dokter kandungan yang awal.

Hasil kontrol kandungan :

- Posisi kepala konsisten di bawah

- Ketuban cukup tapi agak keruh (PR harus banyak minum lagi)

- Tidak ada lagi lilitan tali pusar (alhamdulillah)

- Detak jantung janin normal

- Berat Badan Janin 2470gram (naik 600 gram) 

- Berat badan ibu 78kg (naik 3.5kg)

Masya Allah :")

Setelah kontrol dilakukan tensi lagi alhamdulillah tensi sudah normal :p

Berat Badan Janin Cukup

Setelah perjuangan 2 bulan, gonta ganti pola makan dan BB ibu naik drastis (naik hampir 20kg), alhamdulillah akhirnya BBJ sudah cukup. Insya Allah kalau lahir nanti sudah tidak prematur dan memenuhi BBJ minimal 2.5kg. 

Terima kasih ya Allah. Terima kasih alhamdulillah.

Hal ini sangat membuat saya dan suami sangat tenang. Saya sudah bisa beraktivitas normal, dan dokter minta agar banyak sujud/jalan sehingga posisi kepala makin turun ke bawah. Masya Allah. 

Alhamdulillah

Alhamdulillah

Sehat terus ya sayangku. Semoga ibu dan janin sehat dan bisa persalinan normal aamiin. Mohon doanya :)

Continue reading PART 4 - Catatan Kehamilan Menaikkan Berat Badan Janin (35-36w) BERHASIL

PART 3 - Catatan Kehamilan Menaikkan Berat Badan Janin (33-34w)

Kontrol Kehamilan 33-34w

Kontrol hamil kali ini saya dan suami memutuskan untuk mengganti dokter kandungan dan ganti klinik juga. Alasannya dokter yang biasa kontrol jadwalnya tidak cocok terus dan saya mau coba cari second opinion juga. 

Ternyata keputusan ganti dokter dan klinik sangat tepat. Alat USG di klinik yang baru lebih canggih dengan harga kontrol yang relatif sama. Alat usg yang baru ini bisa mendeteksi aliran darah ke janin. Alhamdulillah ternyata aliran darah ke janin normal dan bagus, berarti tidak ada sumbatan. 

Hasil kontrol kandungan :

- Posisi kepala konsisten di bawah

- Ketuban cukup

- Tidak ada lagi lilitan tali pusar (alhamdulillah)

- Detak jantung janin normal

- Berat Badan Janin 1869gram (naik 315 gram) 

- Berat badan ibu 74.5 (naik 1.5kg)

Alhamdulillah ya Allah :)

Berat Badan Janin Kurang

Berat badan janin menurut dokter memang masih kurang, biasanya usia kandungan 8 bulan sudah 2kg. Tapi penyampaian dokter baru lebih menenangkan dan kasih apresiasi, untuk dua minggu naik 300an gram sudah bagus kok. Janin tumbuh dan masih ada waktu untuk kejar bbjnya :")

Mendengar perkataan dokter, saya dan suami pun lebih tenang. Dokter mengevaluasi asupan makanan selama dua minggu kebelakang dan dokter menyampaikan bahwa saya kurang makan/minuman manis. Asupan protein bagus, tapi glukosa dan karbohidrat juga sangat diperlukan untuk janin tumbuh. 

Saya memang jarang sekali makan/minuman manis khawatir berlebihan dan diabetes seperti yang ditulis di artikel-artikel. Selain itu dokter juga menyampaikan, "Coba jangan stress dan dinikmati makannya ya Bu!"

Huhuuu seperti bisa membaca apa yang ada di pikiran saya. Dua minggu ke belakang terlalu memikirkan bbj dan mau makan pun jadi banyak mikir :(

Angka Kecukupan Gizi Ibu Hamil

Setelah pulang kontrol akhirnya hati lebih tenang. Saya pun mengajak suami dan anak-anak makan malam di luar saja, makan yang nikmat tanpa perlu ada rasa tertekan. 

Saya juga coba sharing dengan ibu-ibu lain cara untuk meningkatkan bbj dengan cepat. Ada hal yang menarik ketika sharing dengan seorang teteh ITBMH, dia memperlihatkan panduan AKG Ibu hamil. Wow jujur saya ga pernah terpikir sebelumnya. Setelah baca panduan dari kemenkes dan coba hitung asupan makanan sehari-hari, ternyata memang asupan makanan yang saya makan masih kurang. Pantas dokter menyarankan tambah nasi+makanan/minuman manis karena kalorinya besar sehingga bisa mencukupi kebutuhan kalori ibu hamil.

Evaluasi Asupan Makanan

Berikut asupan makanan selama dua minggu ke depan. Untuk protein banyak tetap dipertahankan, nasi porsi normal dan banyak cemilan makan/minuman manis. 

- Makan nasi + sayur+ lauk 3x sehari porsi normal. Lauk bebas sepengennya

- Putih telur rebus 200gr/hari

- Susu peptisol 1x sehari

- susu prenagen hamil 2x sehari

- alpukat/buah lainnya

- es krim walls tinggi kalori 1x sehari cornetto

- cemilan yang manis-manis kue/cake/coklat

- vitamin aspilet 1x sehari

- minum min 2L

Hasilnya seperti apa? Masih belum tahu karena masih menunggu waktu kontrol pekan depan. Tapi semoga pola makan ini berhasil ya, setidaknya janin naik 600gram dalam 2 minggu. Aamiin. 

Misalkan hasilnya belum memenuhi harapan, insya Allah saya ikhlas. Setidaknya adek janin tetap tumbuh dan ibu insya Allah sudah mengusahan yang terbaik. 

Sehat selalu debun :*

Continue reading PART 3 - Catatan Kehamilan Menaikkan Berat Badan Janin (33-34w)

PART 2 - Catatan Kehamilan Menaikkan BB Janin (31-32w)

Part 1 Catatan Kehamilan 29-30w

Kontrol Rutin Kehamilan 31-32 w

Waktu kontrol kandungan telah tiba. Saat ditimbang ternyata berat badan saya naik 3 kg dalam 2 minggu. Wow. Karena berat badan naik cukup drastis, besar harapan saya bb janin juga naik dengan pesat. 

Hasil kontrol kehamilan 31-32w :

- Posisi kepala janin konsisten di bawah

- Air ketuban cukup

- Detak jantung janin bagus 

- Terdapat lilitan tali pusar di lehar 1x

- BB Janin 1554 (naik 356 gram)

- Berat badan ibu 73kg (naik 3kg)

Alhamdulillah :)

Berat Badan Janin Masih Kurang

Menurut dokter BBJ masih kurang, harapannya saat kontrol BBJ udah 1700gram. Tapi kalau lihat di aplikasi Asian Parent sebenernya masih masuk standar heu. 

Akhirnya dokter ganti suplemen glutrop dengan aspilet karena khawatir ada sumbatan di ari-ari. Dokter bilang kalau kontrol selanjutnya masih kurang juga harus cek ke dokter fetomaternal untuk memastikan aliran darah normal. 

Duh mulai panik lagi, kalaupun harus ke dokter feto apa bisa pakai bpjs? Harganya berapa? Kondisi Bajuyuli masih belum sehat. 

Evaluasi Asupan Makanan

Dokter menyarankan untuk mengurangi nasi, perbanyak sayur dan tambah telur jadi 3x sehari. Karena khawatir dengan BB ibu yang semakin besar, akhirnya dicoba perbanyak makanan yang mengandung protein dan kurangi karbo. Selain memang jarang makan cemilan manis, saya pun mengurangi makanan yang manis-manis hanya sesekali saja. 

Berikut asupan makanan selama dua minggu berikutnya.

- Susu UHT full cream 3x sehari

- Susu Tinggi protein Peptisol 1x sehari

- Telur rebus 3x sehari (kuning+putihnya)

- Makan nasi sehari 3x dengan lauk telur + lauk lainnya -> Kadang makan jadi kurang berselera

- Porsi nasi karbo dikurangi

- Sayur bayam semangkok/hari

- Lauk selain telur-> ayam/ikan/daging

- Es krim coklat tapi gak rutin

- Buah 1x sehari pisang/mangga/dll

- Kacang-kacangan edamame/kacang ijo/tahu/tempe

- Yoghurt 

- Ngemil lain-lain jarang sekali makanan/minumam manis

- Minum air putih min 2 L

- vitamin aspilet 1x sehari

- vitamin ikan gabus dan vitamam 3 - 1x sehari

Hasilnya seperti apa? Lanjut ke PART 3 - Catatan Kehamilan Menaikkan BB Janin (33-34w)

Continue reading PART 2 - Catatan Kehamilan Menaikkan BB Janin (31-32w)

PART 1 - Catatan Kehamilan Menaikkan BB Janin (29-30w)

Bismillah. Semester 2 tahun 2022 ini tahun yang nano-nano bagi saya dan keluarga.  Abang Dipa masuk sekolah TK, hamil anak ketiga dan bisnis Bajuyuli yang mengalami penurunan omset cukup drastis. 

Rasanya menjalani kehidupan sehari-hari pun sudah cukup padat dan melelahkan, sehingga tidak bisa menyempatkan diri buat nulis di blog. Tapi kali ini ingin rasanya berbagi bagaimana perjuangan menaikkan BBJ anak ketiga di kehamilan trimester ketiga. Semoga bermanfaat.

Kontrol Rutin Kehamilan 29-30w

Di kehamilan ketiga ini memang saya sengaja tidak rutin kontrol setiap bulan, karena tidak ada keluhan maka kontrol kehamilan pun dilakukan 1.5-2 bulan sekali. Saat memasuki trimester ketiga baru diniatkan kontrol rutin. 

Hasil kontrol kehamilan 29-30w :

- Posisi kepala janin sudah di bawah

- Air ketuban cukup, tapi masih kurang banyak minum

- Detak jantung janin bagus 

- Lingkar kepala, panjang tungkai kaki sesuai

- Berat badan janin 1195 gram 

- Berat badan ibu 70kg

Alhamdulillah, masya Allah :)

Berat Badan Janin Kurang

Pertumbuhan janin baik, tapi menurut dokter beratnya masih kurang sedikit untuk usia kehamilan 29-30w. Seharusnya usia kehamilan 29-30w beratnya sudah 1300gram. 

Saat dokter menyampaikan hal itu, jujur itu ngebuat saya down :( 

Terbayang-terbayang kejadian ketika hamil anak pertama, dokter bilang bbjnya kurang. Baru mau juga ikhtiar menaikkan bbj, qadarullah bayinya udah lahir duluan, prematur. 

Respon suami juga awalnya cukup membuat saya sedih, bukannya support malahan menyalahkan saya. 

Ikhtiar

Setelah melihat tabel-tabel berat janin, sebenarnya bbj masih tergolong normal. Apalagi melihat track record dua anak sebelumnya yang berat lahirnya kecil harusnya saya tidak perlu khawatir. Akhirnya saya dan suami sepakat untuk fokus pada solusi dan tidak saling menyalahkan. 

Dokter menyarankan makan telur 2x sehari dan susu 3x sehari. Cara masak telur bebas tidak dibatasi dan untuk merk susu pun bebas. Saya juga dikasih resep obat glutrop untuk suplemen tambahan bb janin yang diminum 1x sehari.

Semenjak makan vitamin glutrop nafsu makan saya meningkat drastis, sehingga saya makan apa aja. Berikut detail makanan/minuman selama 2 minggu :

- Susu UHT full cream 3x sehari

- Telur 2x sehari (kadang rebus, kadang ceplok, kadang orak arik)

- Telur suka dijadikan lauk utama

- Porsi nasi karbo masih banyak

- Masih makan mie instant 

- Sayur sedikit sekali/seadanya

- Lauk selain telur kadang ayam/ikan/daging

- Es krim Aice literan 1x sehari dgn porsi banyak 

- Buah 1x sehari

- Kacang-kacangan edamame/kacang ijo

- Yoghurt 

- Ngemil jarang makanan/minuman manis

- Minum air putih min 2 L

- Minum teh

- Vit Glutrop 1x

- Vitamam 3 1x sehari 

Hasilnya seperti apa? Lanjut ke PART 2 - Catatan Kehamilan Menaikkan BB Janin (31-32w)

Continue reading PART 1 - Catatan Kehamilan Menaikkan BB Janin (29-30w)